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趣味を始めよう!
自分だけに集中!

「 暗闇エクササイズ 」 に挑戦!

フィットネスクラブで運動してみたいけど、
ちょっと人目が気になって・・・と
躊躇している方も少なくないようです。
そんな方にお薦めなのが「暗闇エクササイズ」。
これは文字通り照明を落とした中で
ヨガやボクシング、エアロバイクなどのエクササイズで
汗を流すものです。
周りを気にせず、体を動かすことに集中できると
人気が高まっています。
(暗闇といっても何も見えないほど暗い
というわけではないので危険はありません)
 
例えば暗闇ヨガ。講師と同じレベルまで
体を動かさないといけない……と、
無理なポーズをとる必要もなく、
講師の声に導かれるまま
自分ができる範囲でポーズを作れます。
 
仕事のストレスを発散したいという人に
人気なのが暗闇ボクシング。
音響と照明に凝ったスタジオは
まるでクラブのようで気分が上がります。
サンドバッグに向かって行うレッスンは、
同じくお隣を気にすることなく
ストレス発散に集中できるでしょう。
 
他にもバイクエクササイズ、
トランポリンフィットネスなど、
全国的に増えているようです。
自分に合う暗闇エクササイズがないか
ネットなどで探してみては?

趣味を始めよう 暗闇エクササイズ


【2019/11/12 09:00】 | 今日のさんぽ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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