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ビューティーサロン
野菜の酵素で
体の中から若返る

季節の変わり目は代謝が滞りやすく、
塗るケアだけでなく食べるケアも必要です。
人の体にはもともと潜在酵素がありますが、
1日に生産できる量に限りがあるので、
食べ物で酵素を補う必要があります。

酵素の働きと酵素の補い方
酵素は呼吸や食物の消化吸収、血液の循環など、
生きていくには欠かせない栄養素です。
もともと消化酵素と代謝酵素は体内にありますが、
様々な理由で多量に酵素を消費すると酵素不足になり、
体調を崩す原因となってしまいます。
そこで、酵素を含む生野菜などをたっぷり食べて、
食物酵素を増やす必要があるのです。

春先に摂りたい酵素を含む野菜や果物
セロリ、菜の花、春キャベツ、イチゴ、甘夏などは、
春の酵素野菜と言われ、ビタミン類が多く含まれており、
冬にたまった老廃物を押し出す効果があります。
生命力が強い野菜や果物を生食することで、
活性酸素を除去したり、老廃物を体外に出す
デトックス効果があります。
酵素は熱を加えると壊れてしまうので、
生で食べるようにしましょう。

酵素化粧品は効果があるの?
酵素は、ドリンクやサプリメントだけでなく
化粧品にも多く用いられています。
麹や酒、ヨーグルトなども酵素ですが、
それらを原料とした化粧品も多く出回っています。
古い角質の除去や美白効果、殺菌効果なども
うたわれていますが、肌は人によって違うので、
サンプルなどで試してみるとよいでしょう。

毎日、旬の野菜や果物を両手に1杯分食べると
食物酵素がたっぷり摂取できます。
同時に味噌や酢などもサラダのドレッシングに用いると、
ダブルで酵素の効果が得られます。
酵素を摂って、体の中から冬から春へ
上手にシフトしましょう。

野菜の酵素で体の中から若返る



【2018/03/27 09:00】 | 今日のさんぽ | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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